CyberGym:  Διατροφή και Άσκηση

Πρώτη δημοσίευση 28/07/06, τροποποίηση 18/03/07       

Ελληνική Ομοσπονδία Σωματικής Διάπλασης Άδειες Λειτουργίας Γυμναστηρίων Καταχωρίσεις στο CyberGym.gr
Προγράμματα Διατροφής - Άσκησης Όργανα Γυμναστικής για Σπίτια Εξοπλισμοί Γυμναστηρίων

 

Η Επαγγελματική Λιπομετρική Συσκευή TANITA TBF-300


 

 

Τι μας παρέχει η Λιπομέτρηση με τη συσκευή Tanita TBF-300

 

Η συσκευή Tanita TBF-300 είναι ένας επαγγελματικός Αναλυτής της Σύνθεσης του Σώματος και αποτελείται από μία ζυγαριά σώματος με ηλεκτρονικούς ακροδέκτες, που καταλήγουν σε ηλεκτρονική κονσόλα με πληκτρολόγιο, καντράν και θερμικό εκτυπωτή, στην οποία εισάγουμε τα στοιχεία του ενδιαφερόμενου. Κατά τη ζύγιση ένα πολύ μικρό ρεύμα διαπερνάει το σώμα και η συσκευή μετράει τη βιοηλεκτρική του αντίσταση. Ένα ειδικό μικροτσίπ μετατρέπει τη μέτρηση αυτή στην ανάλυση της σύνθεσης του σώματος. Η σύνθεση του σώματός μας είναι η βασική αρχή για να καταστρώσουμε ένα σωστό πρόγραμμα άσκησης και διατροφής.

 

Οδηγίες προετοιμασίας:

1 – Προσοχή: Όσοι φέρουν στο σώμα τους κάποιο βηματοδότη ή εσωτερική συσκευή, ΔΕΝ πρέπει να χρησιμοποιούν τη συσκευή Tanita.

2 – Πριν από κάθε μέτρηση, ενδείκνυται να έχετε πάει τουαλέτα και να μην έχετε φάει φαγητό και πιει νερό για τρεις ώρες, ώστε να απομονώνεται κατά το δυνατόν η πραγματική μάζα του σώματος.

 

Τα επόμενα στοιχεία εκτυπώνονται σε ταινία, όπως στο δείγμα, από τη συσκευή:

 

Στη συσκευή Tanita δίνουμε τα στοιχεία:

Body Type (τύπος Σώματος): Standard/Athletic (Κανονικός/Αθλητής)

Gender: Male/Female (Φύλο: Άνδρας/Γυναίκα)

Age (Ηλικία)

Height (Ύψος)

 

Η Συσκευή Tanita υπολογίζει:

Weight (Βάρος)

BMI = Body Mass Index = Δείκτης Μάζας Σώματος

BMR = Basal Metabolic Rate

= Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός

Impedance = Σύνθετη Βιοηλεκτρική Αντίσταση

Fat% = Ποσοστό Λίπους

Fat Mass = Λιπώδης Μάζα

FFM = Fat Free Mass = Άλιπη Μάζα

TBW = Total Body Water = Συνολικό Νερό Σώματος

 

Η συσκευή Tanita δίνει για σύγκριση:

Desirable Range = Επιθυμητά όρια για:

Fat% = Ποσοστό Λίπους

Fat Mass = Λιπώδη Μάζα

 

 


www.cybergym.gr